Como ela
afeta nossa vida e as opções para superá-la
Você já se sentiu preso em uma
rotina segura, mas insatisfatória? Esse estado, conhecido como "zona de
conforto", é um conceito amplamente discutido por especialistas em
comportamento humano. Thiago Gonçalves, psicanalista e autor do recém-lançado
livro Mova-se!, define a zona de conforto como "um espaço mental onde as
pessoas evitam riscos e esforços, buscando proteção, mas, paradoxalmente,
limitando seu crescimento". Embora esse ambiente ofereça sensação de
segurança, ele pode também impedir a exploração de novas possibilidades e o
desenvolvimento pessoal.
Permanecer nesse estado pode
gerar impactos negativos na saúde mental e no potencial humano. "A longo
prazo, a zona de conforto pode levar à estagnação emocional, profissional e até
física. É como uma criança que nunca aprende a andar por preferir a segurança
do colo", explica Gonçalves. Além disso, pesquisas indicam que o medo de
falhar é uma das principais razões que mantêm as pessoas presas nesse ciclo.
A boa notícia é que existem
formas de romper essas barreiras. Uma delas, defendida por Thiago Gonçalves, é
a leitura de livros voltados ao autoconhecimento e à inteligência emocional.
Obras como Mova-se! propõem reflexões e ferramentas práticas para estimular
mudanças graduais, promovendo coragem para enfrentar desafios. Segundo o autor,
"ler é um exercício mental que amplia horizontes e oferece novas
perspectivas, incentivando o leitor a questionar sua realidade e buscar novas
soluções".
Além da leitura, outros caminhos
incluem a terapia, que ajuda a compreender os fatores que mantêm as pessoas na
zona de conforto, e a prática de atividades desafiadoras, como aprender algo
novo ou se expor a situações desconhecidas. "A mudança começa com pequenos
passos. Não é sobre abandonar tudo de uma vez, mas sobre expandir os limites do
que consideramos possível", destaca Gonçalves.
Se você sente que está
estacionado na vida, talvez seja hora de avaliar onde está sua zona de conforto
e como ela está afetando suas escolhas. Thiago Gonçalves, com sua vasta
experiência em psicanálise e comportamento humano dará palestras em Curitiba durante
o lançamento de seu novo livro nos dias 22, 23 e 24 de janeiro.
"A transformação está ao
alcance de todos, desde que decidam dar o primeiro passo". Que tal começar
com um bom livro?
Serviço:
Thiago Gonçalves
Psicanalista
+55 84 9151-8685
@thiagogoncalves.oficial
Em Curitiba durante os
dias 22, 23 e 24 de janeiro
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