Zona de conforto: o limite invisível entre estagnação e crescimento

Como ela afeta nossa vida e as opções para superá-la

Você já se sentiu preso em uma rotina segura, mas insatisfatória? Esse estado, conhecido como "zona de conforto", é um conceito amplamente discutido por especialistas em comportamento humano. Thiago Gonçalves, psicanalista e autor do recém-lançado livro Mova-se!, define a zona de conforto como "um espaço mental onde as pessoas evitam riscos e esforços, buscando proteção, mas, paradoxalmente, limitando seu crescimento". Embora esse ambiente ofereça sensação de segurança, ele pode também impedir a exploração de novas possibilidades e o desenvolvimento pessoal.

Permanecer nesse estado pode gerar impactos negativos na saúde mental e no potencial humano. "A longo prazo, a zona de conforto pode levar à estagnação emocional, profissional e até física. É como uma criança que nunca aprende a andar por preferir a segurança do colo", explica Gonçalves. Além disso, pesquisas indicam que o medo de falhar é uma das principais razões que mantêm as pessoas presas nesse ciclo.

A boa notícia é que existem formas de romper essas barreiras. Uma delas, defendida por Thiago Gonçalves, é a leitura de livros voltados ao autoconhecimento e à inteligência emocional. Obras como Mova-se! propõem reflexões e ferramentas práticas para estimular mudanças graduais, promovendo coragem para enfrentar desafios. Segundo o autor, "ler é um exercício mental que amplia horizontes e oferece novas perspectivas, incentivando o leitor a questionar sua realidade e buscar novas soluções".

Além da leitura, outros caminhos incluem a terapia, que ajuda a compreender os fatores que mantêm as pessoas na zona de conforto, e a prática de atividades desafiadoras, como aprender algo novo ou se expor a situações desconhecidas. "A mudança começa com pequenos passos. Não é sobre abandonar tudo de uma vez, mas sobre expandir os limites do que consideramos possível", destaca Gonçalves.

Se você sente que está estacionado na vida, talvez seja hora de avaliar onde está sua zona de conforto e como ela está afetando suas escolhas. Thiago Gonçalves, com sua vasta experiência em psicanálise e comportamento humano dará palestras em Curitiba durante o lançamento de seu novo livro nos dias 22, 23 e 24 de janeiro.

"A transformação está ao alcance de todos, desde que decidam dar o primeiro passo". Que tal começar com um bom livro?

Serviço: Thiago Gonçalves
Psicanalista
+55 84 9151-8685
@thiagogoncalves.oficial
Em Curitiba durante os dias 22, 23 e 24 de janeiro

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