Psicólogo
Marcos Lacerda propõe em novo livro estratégias para transformar momentos
solitários em oportunidade para desenvolver o bem-estar emocional e mental
Os brasileiros são os mais solitários do
mundo! Segundo pesquisa realizada pelo Instituto Ipsos, metade da população
alega sentir solidão e melancolia com frequência, contribuindo para acentuar
doenças como a depressão e ansiedade. Mas como lidar positivamente com esse
sentimento? Quem ensina a compreendê-lo e transformá-lo em solitude, ou seja, desfrutar
da própria companhia de forma leve e feliz, é o psicólogo Marcos Lacerda no
livro Entrevista com a
solidão.
Nesta
obra publicada pela Latitude,
o especialista em relacionamentos, com mais de 30 anos de experiência em
consultório, mostra aos leitores que é possível superar o medo da solidão e
tornar cada momento particular uma oportunidade de autoconhecimento,
desenvolvimento pessoal e de bem-estar mental. O autor alerta que, para lidar
com esse estado, é preciso igualmente viver os momentos de quietude para
desfrutar da própria companhia – isso ajuda a evitar picos de irritação,
intolerância e distanciamento do que existe de melhor em cada um.
A solitude, muitas vezes confundida com a
solidão, aparece como um antídoto importante para o excesso de estímulos e
emoções que vivemos hoje [...] Ela proporciona o cenário perfeito para a
introspecção sem a dor que consome os solitários. Quando nos distanciamos das
opiniões e expectativas externas, temos a oportunidade de nos reconectar com
nossos desejos, valores e sonhos.
Ao encarar o vazio interior
sem medo das dores que ele provoca, muitos acabam descobrindo mais sobre si
mesmos e sobre o que realmente importa na existência. Afinal, não precisar da
presença do outro para validar meus momentos de felicidade não é egoísmo, é
autoconhecimento.
(Entrevista com a solidão,
p. 37)
O
escritor também propõe uma reflexão sobre como a era virtual pode intensificar
a sensação de isolamento. Marcos
Lacerda explora como as redes sociais e a tecnologia, que
prometem conectar pessoas ao redor do mundo, frequentemente resultam em
conexões superficiais e aumentam a sensação de vazio. Ele sugere que, ao invés
de buscar validação por meio de curtidas e comentários, é preciso focar em
interações humanas genuínas e de qualidade nas redes. “Somos, por natureza, seres sociais. Com
isso, perder conexões significativas pode comprometer nossa saúde, bem-estar e
até mesmo nossa identidade”, explica o psicólogo.
Criador
de um dos maiores canais do Youtube sobre comportamento, Nós da Questão,
com 2,23 milhões de inscritos, Lacerda traz para o livro dicas de meditação e
exercícios para o leitor fazer. Listar o que sente quando está sozinho, nominar
os amigos que fez ao longo da vida e aprender a despir “a armadura” emocional e
abraçar vulnerabilidades são alguns dos insights apresentados
na forma de orientações práticas. Assim, Entrevista com a solidão oferece
informações e ferramentas importantes para superar o temor do isolamento,
abraçar a solitude e alcançar uma saúde emocional duradoura.
Fica técnica:
Título: Entrevista com a solidão
Subtítulo: Como desenvolver caminhos para a conexão humana
Autor: Marcos Lacerda
Editora/Selo: Latitude
ISBN
do livro físico:
978-65-89275-62-6
ISBN do livro digital: 978-65-89275-61-9
Gênero: não ficção
Público-alvo: adulto
Páginas: 196
Preço: R$ 64,90
Onde
encontrar: Amazon | E-commerce VR Editora |
Principais livrarias do Brasil
Sobre o autor: Marcos Lacerda é
psicólogo e influenciador digital. Nascido em João Pessoa, Paraíba, é mestre em
Psicologia Social. Atende em sua clínica particular desde 1993. Dono do
canal Nós da Questão, no YouTube, com mais de 2,23 milhão de seguidores, Marcos
quer democratizar a psicologia pela internet, levando as pessoas a refletirem
sobre as próprias emoções e a repensarem seus relacionamentos
afetivos. Seu trabalho é ferramenta para um verdadeiro despertar para a
busca da qualidade de vida.
Redes Sociais
Instagram: @mrmarcoslacerda
YouTube: Nós da Questão
TikTok: @nosdaquestao
Sobre a editora: A Latitude marcou um novo ciclo da VR
Editora. Voltado ao aprimoramento pessoal e dedicada ao público adulto. Foi por
meio do autor e psicólogo Marcos Lacerda que a Latitude deixou a sua marca
nesse gênero literário cuja missão é provocar nos leitores uma mudança de vida
por meio da reflexão sobre diferentes temas, como: saúde mental, finanças
pessoais, negócios, espiritualidade, sociedade, empoderamento feminino entre
outros. Desse modo, Latitude pretende ser uma bússola por meio da qual cada
leitor possa encontrar sua rota em direção um futuro promissor. Acompanhe a Latitude no Instagram: @latitudelivros
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