Autor
best-seller Davi Lago aconselha como lidar com a exaustão emocional
Em meio a um emaranhado de
responsabilidades, expectativas, desafios e cobranças, torna-se quase
inevitável sentir o peso do esgotamento emocional. Neste cenário turbulento, Davi Lago propõe uma
pausa ou, talvez, um freio. Pega
leve! nasce como contribuição especial: leitura leve, mas não
menos profunda, e que pode ser sorvida lentamente.
No
cerne da obra publicada pela Editora
Mundo Cristão está a mensagem de Jesus – manso e humilde de
coração –, explorada por Lago como um antídoto eficaz para os momentos de crise
pessoal. O autor destaca a importância de três atitudes recomendadas pelas
Escrituras: desabafar, lamentar e chorar.
Desabafar,
conforme abordado no livro, é mais do que simplesmente expressar preocupações.
É um processo vital para a saúde emocional, comprovado por estudos científicos
que destacam a capacidade de reduzir o estresse e fortalecer o sistema
imunológico. Davi Lago
adverte sobre os perigos de reprimir emoções, que podem levar a consequências
graves para a saúde mental e física.
Neste
sentido, a lamentação também pode ser um importante aliado. Conforme explica o
autor, diferentemente da murmuração, o lamento é a resposta da pessoa fiel a
Deus diante das grandes tristezas. Por isso, é considerado uma bênção, e não um
pecado. Sobre chorar, ele lembra que o ato ajuda a estabilizar o humor
liberando toxinas acumuladas pelo estresse emocional.
O choro gera um efeito “autocalmante” que
atenua o estresse e fornece uma sensação de bem-estar. Evidências científicas
indicam que, quando choramos, nosso corpo libera endorfinas que aliviam a
tensão, do mesmo modo como quando fazemos exercícios. (Pega Leve!, p. 27)
Nas
páginas deste lançamento, o leitor encontrará, ainda, ensinamentos sobre a
importância de cuidar do corpo e criar ciclos de descanso, desenvolver
relacionamentos significativos, e cultivar virtudes como a humildade e nutrir a
paciência. O autoexame, comumente esquecido, é também apontado nesta obra como
fundamental para desenvolvimento do caráter.
Ao
lembrar que todas as pessoas estão sujeitas a aflições emocionais, inclusive as
cristãs, e que essas aflições não podem ser reduzidas à falta de fé, Davi Lago reforça que os
desafios relacionados à saúde mental devem ser tratados com seriedade e
responsabilidade. Sobretudo, lembra que em Cristo há sabedoria, força e
esperança para se alcançar a integridade emocional e espiritual.
Ficha técnica:
Título: Pega Leve!
Subtítulo:
seus problemas não são maiores que Deus
Autor:
Davi Lago
Editora:
Mundo Cristão
ISBN:
978-65-5988-309-7
Páginas:
160
Formato:
16x23cm
Preço: R$
49,90
Onde encontrar:
Amazon
Sobre o autor: Davi Lago, pastor
batista desde 2006, atua como capelão na Primeira Igreja Batista de São Paulo.
É professor na Faculdade Teológica Batista de São Paulo e na FAAP, coordenando
pesquisas no LABÔ-PUC/SP. Doutorando em Filosofia e Teoria do Direito pela USP,
mestre e graduado em Direito pela PUC-MG. Apresenta o programa "Futuro
Imediato" na Univesp/TV Cultura, é embaixador da Visão Mundial e da Missão
em Apoio à Igreja Sofredora, e membro do conselho gestor da Aliança Evangélica
Cristã Brasileira. Autor best-seller, publicou pela Mundo Cristão Brasil os
livros Brasil Polifônico, Ame o seu Próximo e Formigas. Casado com Natália
e pai de Maria.
Instagram: @davilago
Twitter: @davilago
Sobre a editora: Fundada em 1965 na cidade de São
Paulo pelo missionário americano Peter Cunliffe, a Editora Mundo Cristão
publica Bíblias e livros de autores nacionais e estrangeiros e de diversos
gêneros literários, sempre pautados pela postura teológica cristã, histórica e
equilibrada.
Instagram: @mundocristao
Site: www.mundocristao.com.br
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