Psicólogo
Lucas Freire é referência no Brasil na Ciência do Play, campo multidisciplinar
que estuda a habilidade de aprender a regular emoções
“Ninguém é produtivo o
tempo inteiro, ninguém é feliz o tempo inteiro, mas é possível ser mais feliz e
produtivo. E isso sem acabar com a saúde mental.” Estas provocações são do
psicólogo Lucas Freire, especialista em
bem-estar há 20 anos e referência no Brasil na Ciência do Play, campo
multidisciplinar que estuda o termo da língua inglesa com muitos significados.
Nesta área de
conhecimento, a palavra, que pode ser traduzida como “brincar”, “jogar”,
“atuar”, “agir”, “estar na vida”, é entendida como sinônimo de comportamentos e
ações que proporcionam bem-estar, satisfação e felicidade, os chamados Momentos
Play.
Ao unir essa ciência
com as reflexões da Psicologia Positiva e da Filosofia da Felicidade, Freire
desenvolveu o Playfulness, conjunto de práticas
que atua como resposta para as incertezas, contradições e ambiguidades da
hipermodernidade, que desencadearam uma onda de adoecimento psicológico dentro
e fora do mundo corporativo.
Uma vida baseada no
Playfulness, segundo o especialista, está relacionada com a habilidade de
aprender a regular emoções, ampliar as habilidades sociais e redescobrir a
satisfação com o trabalho e as atividades do dia a dia. Dessa maneira, é
possível conquistar ganhos em produtividade na vida pessoal e profissional, sem
comprometer a saúde emocional.
O psicólogo destaca que
a imposição de manter a alta performance no trabalho e nas relações
interpessoais desencadeou uma epidemia de adoecimento mental e,
consequentemente, físico. Burnout, estresse, depressão e ansiedade são
diagnósticos cada vez mais comuns. Por conta da competição sem fim, muitas
pessoas acham difícil encarar a rotina como algo que traz felicidade.
“Essas doenças são
efeitos colaterais de uma tensão emocional, provocada pela falta de autonomia e
por cobranças excessivas, inclusive a cobrança pela felicidade”, destaca o
especialista. “Como caminho, devemos buscar a tensão criativa, que é uma
motivação, um impulso e a energia necessários para nos levar a um novo
patamar”, completa.
Como estratégia de
enfrentamento do sofrimento, o Playfulness está
ancorado em quatro pilares: Tensão Criativa,
quando o conflito se torna positivo e passa a nos mover; Resiliência
Estoica, capacidade de enfrentamento e de exercitar o
controle sobre o que pode ser transformado; Flow,
experiências ótimas que nos dão força de resistência em nome do movimento e da
criação; e Ludicidade, quando a vida ganha
mais alegria e não perde a leveza.
De acordo com Lucas
Freire, o Playfulness é alcançado quando se
vive a plenitude do Play com o entendimento que
as adversidades também ensinam. Esta prática permite que cada pessoa passe a
produzir com sentido e propósito, e possa ressignificar as angústias como um
degrau para o próprio desenvolvimento.
Sobre Lucas Freire
Psicólogo, professor, escritor e palestrante com 20 anos de
experiência. Especialista na Ciência do Play e em Psicologia Positiva e do
Trabalho. Criador do método Playfulness. Já impactou mais de 100 mil pessoas em
mais de 2 mil eventos pelo Brasil.
Redes sociais
Sobre
o livro Playfulness
Inspirada
nos diversos significados da palavra play, a metodologia criada pelo psicólogo
Lucas Franco Freire é uma resposta às incertezas, contradições e ambiguidades
da hipermodernidade, que desencadearam uma onda de adoecimento psicológico
dentro e fora do mundo corporativo. Para minimizar o sofrimento e toda
conotação negativa que o trabalho ganhou ao longo das últimas Revoluções
Industriais, o autor convida o leitor a refletir, construir e transformar sua
rotina, sua carreira, sua vida, sua comunidade e até o mundo com leveza e
criatividade.
Ficha
técnica
Livro:
Playfulness! Trilhas para uma vida resiliente e criativa
Autor: Lucas Freire
ISBN-10: 6556950440
ISBN-13: 978-6556950440
Formato:16 x 1.3 x 23 cm
Páginas: 224
Preço: R$ 89,00
Link de venda: Amazon
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