Dr. Fernando Bastos ensina a melhor dieta para fugir dos ultraprocessados e conquistar a longevidade
Em
"O ciclo original", médico e mestre em Ciências da Saúde propõe
estratégia baseada em alimentos de alto valor nutricional e refeições
equilibradas como faziam nossos ancestrais
No livro O Ciclo Original, Dr.
Fernando Bastos desvenda as profundas conexões entre as drásticas mudanças no
estilo de vida, a interação com o planeta e o alarmante adoecimento coletivo
enfrentado pela humanidade nos dias atuais. Nesta jornada urgente e reveladora,
o médico e mestre em Ciências da Saúde não apenas diagnostica os problemas
acarretados pela modernidade como também oferece uma solução poderosa e
acessível: a redescoberta e implementação de um estilo de vida alinhado à
evolução biológica, inspirado na sabedoria alimentar e nas práticas de vida dos
ancestrais humanos.
Armado
com evidências de uma revisão abrangente de 45 estudos, publicada pela revista
científica The BMJ, que associa o consumo de alimentos ultraprocessados a mais
de 30 problemas de saúde — de doenças cardiovasculares a ansiedade —, Dr.
Bastos faz um apelo convincente para o resgate do equilíbrio perdido. "O
Ciclo Original guia-nos para afastar essas enfermidades com uma estratégia de
vida que enfatiza alimentos de alto valor nutricional, atividade física, sono
reparador, controle do estresse e uma abordagem consciente à suplementação”,
enfatiza.
Publicado
pela Citadel Grupo
Editorial, este livro não é apenas uma coleção de diretrizes de
saúde; é uma imersão profunda na evolução alimentar e cultural da humanidade,
desde a era pré-fogo até a revolução agrícola e industrial. Nessa linha
evolutiva, o autor demonstra como a população mundial se desvia perigosamente
de uma dieta rica e nutritiva para uma alimentação deficiente e de digestão
lenta.
Para
além do conhecimento científico, O
Ciclo Original propõe um plano de ação concreto para o leitor
embarcar em uma jornada de volta à nutrição ancestral. Este é um guia
indispensável para quem busca um estilo de vida verdadeiramente saudável,
focado na longevidade e na qualidade de vida, e um estímulo para transformar a
cultura alimentar e reeducar as pessoas sobre as escolhas alimentares que
fazem.
FICHA TÉCNICA
Título: O ciclo original
Autor: Dr.
Fernando Bastos
Editora:
Citadel Grupo Editorial
ISBN:
978-6550472771
Dimensões:
15.5 x 1.7 x 23 cm
Páginas:
304
Preço: R$
64,90
Onde comprar:
Amazon
Sobre o autor: Dr. Fernando Bastos é médico, palestrante e
escritor. Mestre em Ciências da Saúde, é especialista em Urologia e Andrologia
e possui pós-graduação em Nutrologia. Como membro fundador da Sociedade
Brasileira de Medicina Funcional Integrativa, é apaixonado pela busca
incessante de respostas que levem a humanidade à longevidade, ao bem-estar e à
harmonia.
Redes sociais do autor:
- Instagram:
@drfernandobastos
- YouTube:
Fernando Bastos
Sobre a editora: Transformar a vida das pessoas. Foi com
esse conceito que o Citadel Grupo Editorial nasceu. Mudar, inovar e trazer
mensagens que possam servir de inspiração para os leitores. A editora trabalha
com escritores renomados como Napoleon Hill, Sharon Lechter, Clóvis de Barros
Filho, entre outros. As obras propõem reflexões sobre atitudes que devem ser
tomadas para quem quer ter uma vida bem-sucedida. Com essa ideia central, a
Citadel busca aprimorar obras que tocam de alguma maneira o espírito do leitor.
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- Site: Citadel
- Instagram: @citadeleditora
- Facebook: Citadel Grupo Editorial
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