Além de técnicas de respiração e dicas de bem-estar, projeto idealizado por Regina Pocay busca incentivar participantes em uma jornada de autoconhecimento
A
terapeuta integrativa e especialista em respiração consciente, Regina Pocay,
apresenta um novo projeto com o objetivo de ajudar as pessoas a utilizarem a
respiração como ferramenta para o bem-estar e autoconhecimento. Gratuito, o “Desafio Realize: 8 dias de Respiração
Consciente” começa no dia 11 de março e guiará os participantes
em uma jornada de empoderamento e compreensão dos próprios processos internos e
estados emocionais.
Regina
explica que diante da agitação cotidiana, percebeu a necessidade de
compartilhar seu conhecimento sobre respiração e autoconhecimento, auxiliando
no bem-estar das pessoas. "A respiração é uma ferramenta poderosa e
acessível que todos possuímos. É fundamental para alcançarmos paz e equilíbrio
em nossas vidas," diz. "Decidi criar este desafio para oferecer uma
maneira simples, mas profundamente eficaz de integrar a respiração consciente à
rotina diária de todos."
Segundo
ela, o projeto terá duração de 8 dias, período em que os participantes
receberão instruções de exercícios focados na respiração, além de dicas de
bem-estar. "Estas práticas podem ser realizadas em casa, no trabalho,
durante viagens ou em qualquer momento que os participantes julgarem oportuno.
E como é online, pessoas de qualquer região do Brasil poderão participar. É uma
excelente oportunidade para se conectar" garante a especialista.
Regina
afirma que utiliza a respiração consciente em diversos momentos do seu dia,
seja para meditar, acalmar-se em situações de estresse, preparar-se para
reuniões de trabalho ou simplesmente relaxar. "Minha jornada com a
respiração consciente transformou minha vida e minha prática terapêutica. As
técnicas que compartilharei podem ser aplicadas em várias situações, ajudando a
melhorar a qualidade de vida de quem as pratica," destaca. “E o melhor é
que são necessários apenas 5 minutos diários para pôr em prática o que tenho
para compartilhar”, continua.
A
especialista ressalta que o Desafio Realize não é apenas uma oportunidade para
aprender técnicas valiosas; é um convite para embarcar em uma jornada de
descoberta pessoal. Ela espera inspirar os participantes a explorarem o poder
da respiração consciente e a integrá-lo em suas vidas para uma existência mais
plena e equilibrada.
Para
participar do desafio, que é totalmente gratuito, basta se cadastrar neste link, que dá
acesso ao grupo exclusivo.
Serviço
Desafio Realize: 8 Dias de Respiração Consciente
Quando: a partir de 11 de março
Como participar: O cadastro é feito neste link
Investimento: 100% gratuito
Regina Pocay é
educadora, terapeuta integrativa, pós graduanda em Neurociências e
Comportamento, e especialista em Respiração Consciente. É idealizadora do
método Realize - processo de desenvolvimento pessoal e equilíbrio emocional - e
há mais de 20 anos trabalha com pessoas, através de atendimentos individuais e
em grupo.
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