Psicólogo Lucas Freire é referência no Brasil
na Ciência do Play, campo multidisciplinar que estuda a habilidade de aprender
a regular emoções
“Ninguém é produtivo o tempo inteiro,
ninguém é feliz o tempo inteiro, mas é possível ser mais feliz e produtivo. E
isso sem acabar com a saúde mental.” Estas provocações são do psicólogo Lucas Freire, especialista em
bem-estar há 20 anos e referência no Brasil na Ciência do Play, campo multidisciplinar
que estuda o termo da língua inglesa com muitos significados.
Nesta área de conhecimento, a palavra,
que pode ser traduzida como “brincar”, “jogar”, “atuar”, “agir”, “estar na
vida”, é entendida como sinônimo de comportamentos e ações que proporcionam
bem-estar, satisfação e felicidade, os chamados Momentos Play.
Ao unir essa ciência com as reflexões da
Psicologia Positiva e da Filosofia da Felicidade, Freire desenvolveu o Playfulness, conjunto de práticas
que atua como resposta para as incertezas, contradições e ambiguidades da
hipermodernidade, que desencadearam uma onda de adoecimento psicológico dentro
e fora do mundo corporativo.
Uma vida baseada no Playfulness, segundo
o especialista, está relacionada com a habilidade de aprender a regular
emoções, ampliar as habilidades sociais e redescobrir a satisfação com o
trabalho e as atividades do dia a dia. Dessa maneira, é possível conquistar
ganhos em produtividade na vida pessoal e profissional, sem comprometer a saúde
emocional.
O psicólogo destaca que a imposição de
manter a alta performance no trabalho e nas relações interpessoais desencadeou
uma epidemia de adoecimento mental e, consequentemente, físico. Burnout,
estresse, depressão e ansiedade são diagnósticos cada vez mais comuns. Por
conta da competição sem fim, muitas pessoas acham difícil encarar a rotina como
algo que traz felicidade.
“Essas doenças são efeitos colaterais de
uma tensão emocional, provocada pela falta de autonomia e por cobranças
excessivas, inclusive a cobrança pela felicidade”, destaca o especialista.
“Como caminho, devemos buscar a tensão criativa, que é uma motivação, um
impulso e a energia necessários para nos levar a um novo patamar”, completa.
Como estratégia de enfrentamento do
sofrimento, o Playfulness
está
ancorado em quatro pilares: Tensão Criativa, quando o conflito se
torna positivo e passa a nos mover; Resiliência Estoica, capacidade de
enfrentamento e de exercitar o controle sobre o que pode ser transformado; Flow, experiências ótimas
que nos dão força de resistência em nome do movimento e da criação; e Ludicidade, quando a vida ganha
mais alegria e não perde a leveza.
De acordo com Lucas Freire, o Playfulness é alcançado quando se
vive a plenitude do Play com o entendimento que as adversidades
também ensinam. Esta prática permite que cada pessoa passe a produzir com
sentido e propósito, e possa ressignificar as angústias como um degrau para o
próprio desenvolvimento.
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Sobre Lucas Freire
Psicólogo,
professor, escritor e palestrante com 20 anos de experiência. Especialista na
Ciência do Play e em Psicologia Positiva e do Trabalho. Criador do método
Playfulness. Já impactou mais de 100 mil pessoas em mais de 2 mil eventos pelo
Brasil.
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Sobre o livro
Playfulness
Inspirada nos diversos
significados da palavra play, a metodologia criada pelo psicólogo Lucas Franco
Freire é uma resposta às incertezas, contradições e ambiguidades da
hipermodernidade, que desencadearam uma onda de adoecimento psicológico dentro
e fora do mundo corporativo. Para minimizar o sofrimento e toda conotação
negativa que o trabalho ganhou ao longo das últimas Revoluções Industriais, o
autor convida o leitor a refletir, construir e transformar sua rotina, sua
carreira, sua vida, sua comunidade e até o mundo com leveza e criatividade.
Ficha técnica
Livro: Playfulness! Trilhas
para uma vida resiliente e criativa
Autor: Lucas Freire
ISBN-10: 6556950440
ISBN-13: 978-6556950440
Formato:16 x 1.3 x 23 cm
Páginas: 224
Preço: R$ 89,00
Link de venda: Amazon
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