Em lançamento pela Latitude, psicóloga mostra
que pequenas ações diárias ajudam o cultivo da autocompaixão
Qual o real significado de amor-próprio? Como viver no
mundo atual e ser gentil consigo? Baseada em evidências científicas, a
psicóloga Zoë Crook
montou um guia prático para que as pessoas cultivem cada vez mais a
autocompaixão.
A
proposta trazida no livro Amor-próprio
na prática, lançamento que chega ao Brasil pela Latitude, é que o leitor
parta de uma análise das ações passadas e prepare-se para o futuro ao viver
melhor o momento presente. Ouvir a voz interior, manter o corpo e mente em
sintonia integrados estão entre os conselhos da especialista para uma vida
melhor, em todos os sentidos.
Este
livro apresenta práticas para que as pessoas consigam estabelecer limites,
assumam as próprias escolhas e pratiquem o amor-próprio de forma mais
consciente. Ao longo das páginas, os leitores poderão compreender que simples
atitudes despertam a consciência e tornam possível realizar uma mudança
profunda a partir de um amor que flui de dentro para fora.
A
obra reforça ainda o que muitos estudos já validaram: amar a si mesmo é
fundamental para uma boa saúde mental. Nesta narrativa, cada pessoa será
convidada a cultivar a autocompaixão e o autorrespeito em todas as áreas da
vida, de modo que desenvolvam estratégias proativas para se redirecionarem rumo
ao seu verdadeiro “eu”.
A
vida apresenta uma enxurrada constante de desafios, desde turbulências em nível
global a dramas familiares.
Não importa o que você esteja enfrentando, o amor-próprio torna a vida
um pouco menos assustadora.
Amar a si mesmo é como estar enrolado em um cobertor quente. É a sensação de
que,
mesmo quando as coisas não
estão bem, você sabe que vai ficar bem.
(Amor-próprio na
prática, p. 19)
Amor-próprio
na prática explica
como ações diárias e pequenos rituais conseguem dar clareza àquilo que não está
intrínseco ao leitor. No final deste livro, Zoë deixa notas de amor e frases para que
cada pessoa possa reafirmar para si mesma diariamente.
Ficha
técnica
Título: Amor-próprio na prática
Subtítulo:
Como despertar e cultivar a autocompaixão no trabalho, nos relacionamentos e na
vida cotidiana
Autora:
Zoë Crook
Tradutora:
Luciane Gomide
Selo:
Latitude
ISBN:
978-65-89275-35-0
Número de páginas:
184
Formato:
16 x 23 cm
Preço: R$
59,90
Onde encontrar:
Amazon e E-commerce da VR Editora
Sobre a autora: Zoë Crook é terapeuta e escritora. Com
mestrado em Aconselhamento Psicológico, no Pacifica Graduate Institute,
Califórnia, Estados Unidos, Zoë começou a carreira trabalhando em comunidades
carentes, atendendo adultos e adolescentes que enfrentavam o luto, a depressão,
a ansiedade, e o uso abusivo de substâncias. Atualmente, ela trabalha em seu
consultório particular com indivíduos e casais que sofrem de ansiedade no
relacionamento, trauma do apego e baixa autoestima.
Site
e redes sociais da autora:
www.zoecrooktherapy.com
| Instagram
Conheça o Instagram da editora: @Latitudelivros
| @VReditorabr
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