Podóloga, do Expert Beauty Center, dá dicas
certeiras para aproveitar os dias de Carnaval sem ficar com sensação de cansaço
nos pés
Desde
o final de janeiro, os finais de semana já começaram a ficar mais agitados na
cidade. O clima de Carnaval já está tomando conta das ruas e muito além dos
preparativos com a make, fantasia e cabelo, como ficam os cuidados com os pés
nessa folia?
Os
membros inferiores são a base do corpo e, literalmente, sustentam todo o peso
de uma pessoa. Por isso, os pés não estão livres de sofrer lesões nas mais
diversas situações. Nas festas de carnaval é comum passar bastante tempo em pé,
seja dançando ou caminhando durante a festividade e nem sempre com o calçado
adequado. Portanto, alguns cuidados são essenciais para aguentar os dias de
folia.
Primeiramente,
a podóloga do Expert Beauty Center, Unidade Cabral, Joyce de Oliveira, sugere
fazer exercícios na região dos pés, fazendo movimentos circulares, tanto para
direita quanto para a esquerda. Assim, a área estará mais lubrificada para
aguentar os pulos na festa de carnaval, e promoverá uma maior circulação nessa
área, fundamental para evitar dores e lesões.
Na
hora da festa, de acordo com a profissional, o ideal é usar calçados fechados,
por conta do conforto, mas caso o sapato escolhido seja aberto é preciso
higienizar os pés de maneira correta após a folia para evitar infecções. O
ideal é lavar com água corrente e sabão neutro ou utilizar álcool em aerosol e
deixar os sapatos em um local que possam ficar arejados.
Ao
chegar da festa de carnaval, uma dica que a podóloga sugere para aliviar o
cansaço dos pés ou diminuir o inchaço é deitar em algum lugar onde a pessoa
possa ficar com os pés levantados para cima, na parede. "O ideal é ficar
nessa posição por, pelo menos, 2 minutos para promover uma maior circulação da
região. Fazer exercícios circulares também pode ajudar. Além disso, colocar os
pés em uma bacia com um pouco de álcool e sal, ajuda a 'retirar' a sensação de
cansaço e inchaço dos pés", explica.
E,
para finalizar, e deixar os pés preparados para o dia seguinte, uma hidratação
antes de dormir é sempre bem-vinda. "Ao deitar, você pode passar um creme
que tenha ureia em sua composição ou que seja mais oleoso. Após a aplicação do
hidratante, envolver os pés com papel filme e, se conseguir, colocar uma meia.
Ao esquentar os pés, esse processo faz uma vasodilatação e assim a
pele absorve melhor a hidratação. Você pode dormir com os pés assim ou
mantê-los por pelo menos, 30 minutos", finaliza.
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