Quem disse que festar também não pode ser
sinônimo de se alimentar bem? Ainda mais quando trazemos a praticidade para o
dia a dia. Crescimento de 27% mais pessoas na rua pede maior preparo antes de
sair de casa e entrar na folia
Fevereiro
chegou e com ele o Carnaval já bate à porta.
Com
um avanço de 27% em relação a 2022, último ano sem restrições, o Carnaval deve
movimentar mais de R$ 8 bilhões em 2023, estima a Confederação Nacional do
Comércio - CNC.
O
Carnaval é sinônimo de festa, alegria e, claro, muita comida e bebida boa. Seja
aproveitando o feriado no sambódromo, nos blocos de rua, sozinho ou chamando os
amigos para uma festa temática, vale estar preparado na hora de comer e
beber.
Diferentemente
do que acontece em outras datas comemorativas, no Carnaval, o momento de comer
não segue muitas regras. Em casa pode ser um belo churrasco ou uma preparação
mais gourmet, mas quando chega a hora de ir às ruas, a alimentação fica mais
comprometida. Com a chegada desta data, o consumo de alimentos calóricos
aumenta e é preciso atenção.
Durante
os quatro dias de folia é muito importante ter cuidado com os alimentos
vendidos pelos ambulantes – muitos são expostos a temperaturas inadequadas para
sua conservação, provocando o aparecimento de bactérias que causam intoxicação
alimentar. O ideal é pensar nisso antes de sair de casa e ter à mão o
necessário para se alimentar de maneira prática, higiênica, nutritiva e
saudável. “Sabemos da importância de alimentar-se bem regularmente, mas também
sabemos que nesse período, o desgaste físico e o gasto energético são ainda
maiores. Para isso é necessário manter o corpo nutrido e forte", afirma
Edmar Mothé, CEO da Bio Mundo, rede de lojas especializada em produtos naturais
e nutrição esportiva.
O
ideal é levar na bolsa ou mochila um lanche saudável para matar a fome, além
disso, snacks, barrinhas de cereal e proteína.
As
barrinhas de proteína são ideais para uma alimentação prática e deliciosa a
qualquer hora, uma das mais importantes alternativas de lanche saudável nessa
época do ano. O ponto positivo é que elas promovem a saciedade, visto que a
proteína disponibiliza aminoácidos envolvidos na sinalização da sensação de
estar satisfeito.
Esses
produtos são facilmente encontrados em lojas especializadas em produtos
naturais e nutrição, com foco em quem busca melhorar a alimentação e
potencializar os rendimentos. É o caso da Bio Mundo, uma rede de lojas de
produtos naturais e nutrição esportiva referência no setor pela sua diversidade
e qualidade dos produtos. Nela é possível encontrar produtos para todas as
refeições, aliando produtos práticos, saborosos e saudáveis. Além disso, possui
um portfólio que inclui itens diet, light, integrais, veganos, sem glúten, sem
lactose, funcionais, vegetarianos, somando uma média de 1.000 produtos em
prateleira e mais de 200 opções de produtos à granel, que se tornam uma
ótima pedida quando o assunto é praticidade, do café da manhã ao jantar.
Vale
lembrar que antes de qualquer coisa, se alimentar muito bem antes de sair de
casa será fundamental e garantirá muito mais horas de diversão. O café da
manhã, considerado a refeição mais importante do dia, deverá ser caprichado,
promovendo energia suficiente para pular muito até o horário da próxima
refeição, já que dificilmente haverá hora certa para ocorrer.
Além
desses incríveis aliados é preciso lembrar da hidratação. Água é fundamental e
faz toda a diferença para se manter bem durante todo o dia.
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