Ano Novo, vida nova! Como começar o ano mais leve, alcançando as tão sonhadas metas

Depois do exagero das festas de fim de ano, é hora de voltar aos cuidados com a alimentação. Emagrecer e desinchar, adotando alimentos e bebidas saudáveis, até mesmo em momentos de lazer, na praia ou na piscina.

O início de cada ano é o momento perfeito para planejar e questionar sobre padrões de comportamentos, hábitos, projetos e certezas.

A saúde do corpo e da mente em sua maioria entra nos top 3 na lista de metas. No entanto, muito mais do que uma dieta ou entrar de cabeça na academia, o que vale mesmo é procurar manter de pé o que foi proposto a ser feito de maneira leve e equilibrada.

Nessa mesma época, o verão está a pino, regado a muito sol, férias e calor. A quantidade de roupas, por consequência, diminui e com isso o cuidado com o corpo também aumenta. É importante ressaltar que essa preocupação deve ir além das questões estéticas, principalmente quando se trata de dietas radicais e questionáveis. 

Nesse cenário, a Bio Mundo, uma rede de lojas de produtos naturais e nutrição esportiva, é hoje referência em oferecer saúde e bem-estar. Hoje, com um portfólio de altíssima qualidade, que inclui itens à granel, diet, light, integrais, veganos, sem glúten, sem lactose, funcionais, vegetarianos, somam em média 1.000 produtos em prateleira e mais de 200 opções de produtos à granel, além das marcas próprias: Bio365, Natureza Mix e BIOWAY. Além de oferecer diversos produtos mega saborosos, começa o ano com dicas valiosas para colaborar com um estilo de vida mais saudável, leve e possível de seguir.

Um estudo de Jane Wardle, da University College de Londres, afirma que para transformar um novo objetivo ou atividade em algo automático, de tal forma que não tenhamos de ter força de vontade, precisamos de uma média de 66 dias. Logo, não acredite que a mudança acontecerá de maneira repentina, mas gradualmente com disciplina e, ao mesmo tempo, utilizando-se de produtos saborosos e exercícios prazerosos, a fim de formar o combo perfeito para o start em 2023.

No verão é preciso um cuidado particular quando se trata de hidratação do corpo, com o intuito de repor os líquidos perdidos com a alta transpiração. Uma dica valiosa é se deliciar com a variedade de opções de águas saborizadas, afinal, são fáceis de preparar, leves, saudáveis e econômicas. Combinando frutas, vegetais, especiarias, ervas e água gelada é possível preparar uma grande variedade de águas aromatizadas, especialmente agradáveis em dias de calor.

O segundo passo importante para essa mudança de chave é trazer a alimentação saudável para todas as refeições do dia, seja no café da manhã, no almoço, jantar e também nos lanches entre uma refeição e outra. Legumes, verduras, grãos, biscoitos e nuts são essenciais em uma alimentação saudável e totalmente necessária para o bom funcionamento do organismo.

Aliado à uma boa alimentação, a Bio Mundo indica produtos estratégicos que irão agir de forma cirúrgica em pontos que somente a alimentação não irá suprir totalmente. É o caso da L-Carnitine, que ajuda diretamente no emagrecimento. A carnitina, princípio ativo do L-Carnitine, é um aminoácido que participa do transporte das gorduras, desde os adipócitos até as mitocôndrias das células, que é o local em que a carnitina é transformada em energia quando o organismo necessita, com o objetivo de potenciar a queima de gordura, gerar mais energia para os músculos e melhorar o desempenho físico.

Outro produto, já muito conhecido entre o público que frequenta academia é o  Whey Protein, que ajuda tanto no bom desempenho nos treinos, quanto no ganho de massa muscular. E ainda, o Chá Action, um composto de ervas que também favorece a disposição e energia.

Todos esses produtos contam com um desconto especial no mês de janeiro.  L-Carnitine e o Whey Protein estão com 50% de desconto na segunda unidade e o Chá Action com 30 sachês, por apenas R$29,99.

E, por fim, mas não menos importante, escolher um exercício que seja agradável e prazeroso, auxiliando na motivação diária e no foco, como a musculação, corrida, artes marciais ou mesmo uma dança será essencial. A prática regular e orientada de atividade física associada à alimentação saudável, auxilia na prevenção de inúmeras doenças crônicas não transmissíveis, como obesidade e diabetes, além de doenças cardiovasculares. Quanto mais ativa a pessoa se torna, melhor é a sua qualidade de vida. Além disso, a alimentação saudável e a atividade física compõem os dois pilares para manter o ganho de massa magra e perder gordura. 

 

Sobre a Bio Mundo

A Bio Mundo, rede de lojas de produtos naturais e nutrição esportiva, foi fundada em 2015, em Brasília, pelo empresário Edmar Mothé ao lado dos filhos Rafael e Bruna, além de Adriana, que deu origem à toda criação, já que por sua necessidade nutricional, exigia uma alimentação específica. 

Possui mais de 150 lojas espalhadas em 17 estados do Brasil em apenas 6 anos de história. Conta com 1000 produtos em prateleira e mais de 200 opções de produtos à granel.

É a vencedora do Prêmio Líderes do Brasil, com case de expansão regional e nacional e dona do Selo de Excelência em Franchising pela Associação Brasileira de Franchising - ABF.