A partir da experiência pessoal, neuropsicanalista Renato Lisboa mostra como o tripé saúde emocional, exercícios e nutrição é a chave do emagrecimento
Qual é o resultado das escolhas realizadas em frações de
segundos? Para o neuropsicanalista, palestrante e escritor Renato Lisboa, tomar a
decisão certa é uma questão de preparo mental. Em Três Segundos, o autor
mostra, a partir de uma experiência pessoal, na qual emagreceu 30 quilos, que é
possível ter uma vida mais equilibrada seguindo o tripé: saúde emocional,
exercícios físicos e nutrição.
Na
obra, Renato mostra
que existe um processo de emagrecimento eficaz e sem fórmula mágica. “Muitas vezes nosso mapa mental não nos
permite enxergar, e quando nos damos conta, deixamos de fazer o que é preciso
para fazermos o contrário, buscando prazeres e felicidades momentâneas”, enfatiza
Renato.
Renato
conduz o leitor a uma percepção importante: não é possível dissociar o corpo da
mente para alcançar a manutenção da saúde e, por consequência, a qualidade de
vida. Renato explica que, para o processo de emagrecimento ser saudável e
duradouro, é preciso fortalecer a inteligência emocional “para que assim possamos colocar em
prática as atividades físicas e a nutrição alimentar necessária”.
O
especialista alerta, porém, que o processo é complexo, pois exige uma
reconfiguração completa dos esquemas cognitivos, emocionais e comportamentais.
Segundo ele, é preciso prever minimante os resultados válidos, positivos, e em
longo prazo. Um bom começo é reconhecer a importância de treinar o processo de
tomada de decisão, de viver plenamente o estado de presença, que torna os “três
segundos” aquele momento fundamental para o resto da vida.
Ficha
técnica
Título: Três Segundos
Subtítulo:
escolhas que transformam a vida
Autor:
Renato Lisboa
ISBN:
978-65-995330-6-8
Formato: 26x23 cm
Páginas:
244
Preço:
45,00
Link de venda: https://amzn.to/3gIoXxy
Sobre
o autor: Renato
Lisboa é neuropsicanalista, coach, advogado, administrador e jornalista. É
vice-presidente e diretor nacional de expansão da AbrapCoaching e presidente do
Instituto Lisboa. Autor e coautor de livros na área de desenvolvimento humano,
da qual atua como articulista, palestrante e pesquisador do grupo Orbis Scientia, voltado para
o estudo e desenvolvimento de métodos de pesquisa aplicados à Teoria de Decisão
e membro do NAISLA – Núcleo Acadêmico de Ciências, Letras e Artes da Itália.
Site:
www.renatolisboa.com.br
Redes
Sociais:
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