Muito mais do que apenas com a fala, a oratória também diz respeito ao silêncio
A quantidade de ruídos externos
permanentes, a poluição sonora das grandes cidades, os discursos internos que
não param nem durante o sono e a falta de concentração para realizar atividades
simples, como ler um livro ou, simplesmente silenciar a mente, estão cada vez
mais presentes em nosso cotidiano. Segundo Sirley Maciel, maior referência em
oratória do Estado do Paraná, “essa agitação constante pode provocar vários
problemas de saúde tais como: ansiedade, irritabilidade, cansaço físico e
mental, prejudicando a comunicação e a qualidade de vida das pessoas”.
No que diz respeito à oratória,
ninguém imagina que a primeira regra para falar bem é, antes de tudo, escutar
bem. Para isso, é necessário desenvolver a habilidade da escuta ativa, que se
caracteriza pela capacidade de escutar de forma autêntica e assertiva, apenas o
que está sendo dito. “É comum as pessoas ouvirem o que não foi dito e responder
o que desejam e não o que foi perguntado. Ou seja, está instalada a confusão, o
falatório desenfreado, a fofoca e a maledicência, que poluem as nossas mentes e
as nossas relações interpessoais”, explica a especialista.
Por que ninguém deseja treinar a
“escutatória”, conceito inventado pelo pensador brasileiro Rubem Alves? Porque,
para escutar, é necessário o silêncio de dentro, o silêncio íntimo e pessoal.
Estamos habituados a viver para fora. Nos ruídos, no grito, na fala desmedida e
no eterno reclamar. Poucos querem ou sabem desligar o botão e, simplesmente,
“psiu!” fazer silêncio.
Os momentos mais assertivos e de
plena consciência, aconteceram e acontecerão no silêncio. Desse modo,
para que o silêncio se manifeste, é preciso parar o pensamento, que é a
materialização do falatório. Não é fácil parar os pensamentos. Todavia,
podemos comprovar que algumas técnicas e recursos são fundamentais para iniciarmos
um processo de auto controle e desenvolvermos essa habilidade tão necessária em
tempos de confusão, incertezas e falatório.
Para ter uma vida melhor,
conseguir silenciar a mente é essencial. Para isso, siga esse passo a passo:
Tire alguns minutos do dia para
fazer silêncio total e respirar profundamente pelo nariz, contando mentalmente
até 4; segure o ar contando até 4 e solte o ar da mesma forma;
Depois, utilize o tempo do
silêncio para meditar — “não fique pensando em não pensar, só relaxe, se
entregue”, explica Sirley;
Aproveite esse momento de
meditação para fazer uma oração e agradecer;
Com a sua oração, produza
pensamentos positivos e agradáveis;
Por meio dos pensamentos
positivos e agradáveis, produza uma visualização concreta e criativa. Observe
como você está.
Quais os benefícios desse
treinamento por 5 minutos ao dia?
— Diminui a ansiedade;
— Relaxa e acalma;
— Melhora da autoestima;
— Autoconhecimento.
“O silêncio é uma arma poderosa
que não temos o costume de usar. Do mesmo modo que as palavras têm poder, o
silêncio é muito importante para levar uma vida leve e tranquila”, finaliza a
professora de oratória.
SIRLEY MACHADO MACIEL,
Empresária, Presidente do Intrepeds - Instituto de Pesquisa, Treinamento e
Desenvolvimento do ser, Mestre, Psicodramatista, Especialista em EAD, Master
Coach, Analista Comportamental Pessoal e Profissional Internacional, pela
Sólides e Profiler, Terapeuta Transgenerativa, Hipnose, Regressão e PNL.
Cursando Pós-Graduação em Constelação Familiar Sistêmica. Professora de
Oratória há 30 anos. Em 2018, recebeu o Prêmio Profissionais do Ano, como a
MAIOR AUTORIDADE DE ORATÓRIA DO PARANÁ. Como Empresária, em 2019, recebeu 2
Prêmios Internacionais: O THE WINNERS E PRÊMIO EMPRESA E EMPRESÁRIA BRASILEIRA
E DO ANO – LATIN AMERICAN QUALITY INSTITUTE. E em 2021 está indicada para o
segundo THE WINNERS, PRÊMIO EMPRESA E EMPRESÁRIA BRASILEIRA DO ANO DE 2021.
Autora de 5 livros.
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INTREPEDS – Instituto de
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Sirley Machado Maciel
Professora de Oratória, Analista
Comportamental, Terapeuta, Palestrante e Escritora
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