Aprender conceitos básicos são práticas adotadas antes de mergulhar nesse universo
Em tempos onde nossa
atenção é desafiada a cada segundo a manter-se focada em uma única atividade se
transformou em uma missão quase impossível, permitir-se momentos de relaxamento
é o sonho de muitas pessoas. Com a missão de permitir que mais pessoas possam
se conectar com seu interior e realizarem descobertas pessoais, o escritor e
Mestre em Reiki e Karuna Reiki Luís A. Delgado lança “Tudo o que você precisa aprender para
começar a Meditar”, o primeiro de uma série de 4 livretos que
falarão sobre meditação, autoconhecimento e espiritualidade.
No primeiro livro da série, Luís nos ensina que meditar é um fenômeno de baixa complexidade, no entanto, possui uma variedade de técnicas que pode dificultar o aprendizado dos recém-apresentados a essa prática. Posições, preparações com o ambiente, o uso de músicas, incensos e mandalas e outras dicas são introduzidas em suas páginas de forma descomplicada e de fácil entendimento.
“Meditar faz bem para a mente, para o corpo e para a alma. E estão todos interligados. Cuidar da mente é cuidar de todo o resto, uma mente calma se reflete em menos tensão muscular, melhor qualidade do sono e muito mais. ” – Luís A. Delgado – escritor e mestre em Reiki
Completam
a coleção de livretos os títulos: “Não há espelhos no jardim, floresça para si
mesma”; “Manual do Alquimista Moderno” e “O que eu posso aprender com o Reiki?
”. Todas falam dos pontos de transformação no ser humano de uma forma dinâmica,
jogam luz nas dúvidas e entregam as ferramentas necessárias para que cada um
investigue a si mesmo de maneira leve, sem grandes esforços, provando que
meditar é tão simples quanto incrível.
A
pandemia evidenciou problemas emocionais que sempre tivemos, mas que a rotina e
a correria, muitas vezes, davam conta de esconder. Agora, por questões de força
maior, não há mais como nos escondermos deles. Para tanto, meditar tornou-se
prática urgente, por ser uma técnica inteligente para entender e transformarmos
a nós mesmos, compreender nossas fraquezas e trazer crescimento interno por
meio de reflexões e autoanálise.
“Tudo o que você precisa aprender para começar a Meditar” tem por essência uma
narrativa que traz ao leitor uma desmistificação do ato de meditar. A leitura,
além de convidativa, também nos mostra todos os benefícios que essa imersão em
nosso interior pode nos trazer em questões emocionais, físicas e psíquicas. Um
verdadeiro manual para quem está disposto a mudar de hábitos e dar a devida
atenção para o que se passa dentro de nós.
Sobre o autor:
Luís A. Delgado é Mestre em Reiki e
Karuna Reiki. Estudioso de temas ligados a meditação, autoconhecimento e
espiritualidade.
Foi
ganhador do prêmio "Personalidade 2015" na categoria Arte Literária
pela Academia de Artes de Cabo Frio-RJ – ARTPOP e agraciado com o prêmio
Clarice Lispector de Literatura na categoria "Melhores Romancistas"
pela Editora Comunicação em 2015. Também é sócio correspondente na Associação
dos Diplomados da Academia Brasileira de Letras.
Autor
de 7 livros lançados no Brasil e Europa, Luís lança sua série de livretos sobre
temas relacionados a bem-estar e comportamento de forma independente.
Serviço:
Livro: Tudo o que você precisa aprender para começar
a meditar
Autor: Luís A. Delgado (@luisdelgado_autor)
Páginas: 33
Disponível para venda na Amazon (Versões para Kindle):
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