A obra, que está na lista dos mais vendidos no
Brasil, ensina novo método de meditação que possibilita a cura de muitas
doenças da vida moderna e o equilíbrio das energias físicas e mentais
Nesse atual cenário em que vivemos,
não bastasse o medo devido à alta taxa contaminação do novo coronavírus
(COVID-19) e incertezas de como e quando isso irá acabar, o isolamento social
ajuda a barrar o crescimento da disseminação, porém pode gerar ainda mais
ansiedade, melancolia e inseguranças.
Como manter a saúde mental para
passar por essa fase com calma e equilíbrio?
O
livro NeoMindfulness:
para uma vida mais longa, tranquila, produtiva e feliz, do autor
Maurício Sita, acaba de ser lançado pela Editora Literare Books International e
tem a proposta ensinar um treinamento para o equilíbrio das energias mentais e
físicas que leva o leitor ao mindfulness (estado
de atenção plena).
Por meio de um método inovador e comprovado de meditação, o autor busca
auxiliar o leitor a mudar para melhor os padrões de bem-estar e qualidade de
vida em sete semanas, proporcionando desenvolvimento pessoal, crescimento
interior, eliminação do estresse e de outras “doenças da vida moderna”.
O processo de relaxamento e meditação, detalhado na obra, melhora a performance
e, principalmente, abre caminhos para a felicidade plena. O método aproveita as
alterações dos estados de consciência, para, de forma gradativa e natural,
possibilitar o desenvolvimento da resiliência e a normalização dos processos
físicos, mentais e emocionais.
"A prática do NeoMindfulness® permitirá
alcançar estados plenos de consciência e o máximo potencial em qualquer
atividade a ser realizada", revela o autor Maurício Sita, destacando ainda
que o livro é um curso de relaxamento e meditação criado para ocidentais, ou
seja, sem aquelas posições físicas difíceis e desconfortáveis, sem entoar
mantras, e possui base científica. Para tal, o escritor utiliza conceitos da física
quântica, bem como fundamentos da neurociência, da psicologia, da filosofia, da
programação neurolinguística e da neurofisiologia da meditação.
Com
a prática do Neomindfulness a pessoa desenvolverá a capacidade de contemplar a
influência que está exercendo sobre seu mundo e os ganhos obtidos na vida. Os
resultados mais perceptíveis da vida em mindfulness são:
-
Sentir a vida fluir de forma mais leve, mais fácil e mais calma;
-
Homeostase. Diminuição radical dos momentos de estresse, depressão, dos surtos
de descontrole nervoso e da angústia;
-
Maior controle das reações emotivo-fisiológicas;
- Melhora a qualidade do sono;
-
Reforço do Ego e visão mais clara sobre si mesmo;
-
Desenvolvimento da capacidade criativa e artística;
-
Aumento do rendimento no trabalho;
-
Sentir com mais frequência a existência de momentos felizes e que sua vida como
um todo melhorou, e que está contagiando com seu bom humor, sua calma e
felicidade, as pessoas com quem convive.
Sem dúvida, o leitor encontrará em cada página da obra os melhores ensinamentos
para viver uma vida melhor e aprender a valorizar a beleza que se esconde nos
mínimos detalhes do dia a dia, ao mesmo tempo, isso permitirá sentir a leveza
de alma, deixando de lado tudo o que não tem relevância. Viver em mindfulness
significa desligar o "piloto automático" e estar pleno no aqui agora,
sem se preocupar com os fantasmas do passado e sem ficar ansioso com desafios e
expectativas futuras.
Sobre o autor
Maurício Sita é mestre em Psicanálise Clínica e escritor. Tem também formação em Neurofisiologia da Meditação, Ciências Jurídicas e Sociais e Filosofia. É presidente da Literare Books International. Autor dos livros “Como levar um homem à loucura na cama” best-seller na 8ª edição, “Vida amorosa 100 monotonia”, “O que Freud não explicou”, A Casa dos Desejos” “Neomindfulness®” e “As grandes lições de Steve Jobs (no prelo). É coautor de diversos livros e coordenador editorial de mais de 100 livros. Criou há mais de quinze anos o Neomindfulness®, um método de relaxamento e meditação que está dentro do conceito mais moderno da meditação que é o Mindfulness-Based Stress Reduction que teve como mentor Jon Kabat-Zinn. Ele foi o criador e diretor da Stress Reduction Clinic, no Centro Médico da Universidade de Massachusetts.
Mais informações:
Livro: NeoMindfulness: para uma vida mais longa, tranquila, produtiva e feliz
Autor: Maurício Sita
Editora: Literare Books International
Mais detalhes: https://bit.ly/landing-neomindfulness
Loja Literare Books: http://bit.ly/literare-nemindfulness
Versão física: https://bit.ly/neomind-livro
Versão digital: https://amzn.to/2DDPA70
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