Como Cada
Fase da Vida Afeta Nosso Psicológico
Com os avanços da medicina
prolongando a expectativa de vida, a população idosa cresce de maneira
significativa. Neste Dia dos Avós, precisamos entender que esse aumento traz
consigo novos desafios, entre os quais se destaca a necessidade de cuidar da
saúde mental dessas pessoas. Enfrentar o envelhecimento com qualidade de vida
inclui lidar com as complexas demandas emocionais que surgem nesta fase, e a
terapia pode desempenhar um papel fundamental nesse processo. Para entender
melhor, pedimos ajuda do psicólogo Luti Christóforo, que traz informações sobre
o assunto.
Os idosos enfrentam uma série de
mudanças profundas e muitas vezes dolorosas, como a perda de um cônjuge, a
aposentadoria ou a diminuição das funções sensoriais e motoras. Além disso, a
rápida evolução tecnológica pode contribuir para um sentimento de inutilidade,
pois, ao contrário das gerações passadas, os idosos de hoje não são mais vistos
automaticamente como fontes primárias de sabedoria. Em vez disso, muitas vezes
são os jovens que ensinam os mais velhos a navegar no mundo digital.
Porém, é importante que os jovens
valorizem o conhecimento e a experiência de vida das pessoas mais velhas.
Infelizmente, muitos jovens acabam sendo arrogantes e não respeitam a sabedoria
acumulada dos idosos, subestimando seu valor. Este comportamento pode aumentar
o sentimento de inutilidade e isolamento entre os mais velhos. Promover o
respeito intergeracional e o reconhecimento da importância das experiências de
vida dos idosos é fundamental para fortalecer os vínculos familiares e melhorar
a saúde mental de todas as gerações.
Como diz o psicólogo Luti
Christóforo, "esses fatores podem gerar sentimentos de fragilidade e
desencadear problemas emocionais, como a depressão. O cuidado com a saúde
mental é, portanto, essencial para a manutenção da qualidade de vida na
terceira idade. A ajuda profissional de um psicólogo pode ser crucial para que
os idosos compreendam que a velhice não é o fim, mas uma nova fase da vida que
pode ser vivida com propósito e satisfação".
A psicoeducação, conduzida por um
psicólogo, pode ajudar a desmistificar pensamentos negativos e fornecer
estratégias cognitivas para encontrar motivação na rotina diária. Muitos idosos
acreditam que não são capazes de mudar, mas com confiança e prática, podem
alterar crenças disfuncionais e melhorar sua qualidade de vida. Diferenciar
entre limitações reais e percebidas é um aspecto importante do processo
terapêutico.
"Para maximizar a eficácia
das sessões de terapia, algumas adaptações podem ser necessárias, como usar
fontes maiores nos materiais de plano de ação e fazer resumos frequentes dos
pontos mais importantes. Em certos casos, o atendimento domiciliar e a
participação da família no processo terapêutico também são fundamentais",
explica o psicólogo.
A terapia busca melhorar aspectos
cruciais como pertencimento, autonomia, valor e aceitação. A autonomia, muitas
vezes comprometida na velhice por limitações reais ou crenças irracionais, pode
ser recuperada através de uma análise cuidadosa e de estratégias desenvolvidas
em conjunto com o terapeuta. Sentir-se útil e valorizado é essencial para o
bem-estar do idoso, e a terapia pode ajudar a redescobrir esses sentimentos.
Uma estratégia eficaz tem sido o
treino de habilidades sociais, incentivando os idosos a estabelecer ou retomar
relacionamentos e buscar atividades prazerosas. Grupos de terapia para idosos
também têm mostrado bons resultados, ajudando a combater a solidão e promover
interações sociais positivas.
Trabalhar com crenças geracionais
e entender o impacto das experiências de vida do idoso são partes importantes
do tratamento. Muitos idosos veem a velhice de forma negativa, o que pode
agravar problemas psicológicos como a depressão. A adesão ao tratamento é um
desafio, mas envolver o idoso de maneira colaborativa e valorizar cada pequeno
progresso pode facilitar o processo terapêutico.
Cuidar da saúde mental dos idosos
é crucial para garantir que possam viver esta fase da vida com dignidade e
qualidade. A terapia oferece ferramentas e estratégias para enfrentar os
desafios do envelhecimento, ajudando os idosos a manterem sua autonomia,
sentido de valor e pertencimento. Assim, podem redescobrir um propósito e viver
plenamente, independentemente da idade.
Serviço:
Luti Christóforo
Psicólogo clínico com
especialização em psicologia analítica.
WhatsApp: (41) 99809-8887
Instagram: @luti_psicologo
E-mail: lutipsicologo@gmail.com
Comentários
Postar um comentário