Em qualquer lugar do mundo, você é bem aceito se estiver sorrindo
No Brasil, o ato de dar risadas tem um dia só para ele: 6 de novembro. Até porque, uma boa risada é contagiante e não só demonstra, mas também estimula a felicidade
Rir fortalece o sistema imunológico, diminui a dor e evita o estresse. Quando o bom humor é compartilhado, ele libera hormônios que contribuem para a sensação de bem-estar. Em razão disso, não é para menos que a expressão popular “rir é o melhor remédio” existe.
Porém, muitos ainda, por não saberem do poder do riso, se retraem com essa emoção tão importante. Vários fatores podem ser citados para explicar o que pode impedir a felicidade de alguém, como transtornos psicológicos, físicos, trabalho ou até mesmo, estudos.
“Para um indivíduo manter-se sempre com uma conduta positiva, é necessário ter autoconhecimento. Saber o porquê a tristeza domina e não a felicidade é crucial para haver a mudança nesse comportamento”, comenta o assessor de consciência, João Gonsalves
De acordo com Gonsalves, é possível levar a vida de um jeito mais leve quando se tem autoconhecimento. Isso porque, isto pode trazer sabedorias sobre si que nunca foram exploradas, por falta de estímulos.
Além disso, conhecer a si mesmo também leva o indivíduo a testar novas possibilidades, novos lugares, novos costumes… que, por sua vez, é capaz de estimular a sensação de bem-estar e felicidade em uma pessoa.
Outros benefícios do riso para a saúde física e mental podem ser citados, como:
- Exercita o cérebro: Alivia a tensão e mantém os músculos relaxados por até 45 minutos;
- Movimenta o corpo: A risada, mesmo que simples, pode exercitar até 80 músculos simultaneamente;
- Faz bem ao coração: O fluxo sanguíneo aumenta durante o ato, o que ajuda no controle da pressão arterial;
Compartilhe a felicidade com outros, crie oportunidades para rir! Além de fazer bem a você mesmo, traz benefícios a um coletivo de pessoas também. Você já sorriu hoje?
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